Montequinto – Dos Hermanas

Esta mañana tras desayunar he salido a dar otro paseo. Como últimamente no modifico mi ruta, así que me fui hasta Dos Hermanas por el carril bici y llegué hasta la última rotonda que colinda con la carretera de Utrera.

A la vuelta al llegar al cementerio cogí por el carril bici que va por la antigua carretera de Montequinto y al llegar a la rotonda bajé hacia la avenida que sube a la Pablo de Olavide.

En la rotonda volví a girar a Dos Hermanas por apenas llevaba 300 mts. que me molestó la pierna y decidí regresar para casa. Momento en el que me paso un ciclista.

Iba en la misma dirección que yo y al llegar arriba justo con la rotonda del hipódromo lo adelante ya que el aminoro y yo aumenté, cosa que no le gusto por que de nuevo aceleró. Bajé hacia casa y duchazo.

Montequinto – Dos Hermanas

Tras decidir ayer por la tarde que no saldríamos toda la familia con Gonzalo, Rosana y Carlos, por la temperatura y el viento, me acosté pensando en descansar bastante, hasta que por la mañana mi hija dijo que para arriba sobre las 9. Le hice el cola cao y me vestí y me fui a dar una vuelta con la bici.

Menos mal que me puse la chaquetilla de entretiempo por que cuando daba el viento se notaba la bajada de temperatura. Fui hasta Dos Hermanas y vuelta, pero la vuelta tenía más tramos de viento en contra. Tranquilamente llegué a casa y tras la ducha nos preparamos para ir a la feria del libro de Sevilla.

Bormújos – Hacienda de Monasterejo

Tras ir esta mañana al rehabilitador de mi trabajo me ha comentado que no me obsesione, que deje pasar el tiempo y que salga solo o en familia pero sin mis amigos hasta que pase un tiempo para no inflamar más los tendones. Me ha enseñado unos ejercicios para fortalecer los tendones que los iré trabajando con tranquilidad y será una pretemporada muy larga hasta que vuelva a entrenar con fuerzas y con ganas que ahora tengo pocas.

Por la tarde he quedado con el biomecánico a dar una vuelta para que me observe en movimiento. Hemos salido desde su centro en Bormújos hasta la Hacienda de Monasterejo camino hacia El Rocío con un viento en contra bastante fuerte. Tan solo me tocó la cala derecha antes de salir ya que se me había aflojado y la verdad que me he encontrado muy bien excepto que la pierna izquierda me ha molestado.

Nunca o casi nunca me ha molestado y no es que me ilusione pero veo más lógico que me moleste la corta que no la larga. Me ha mirado y me comenta que estiro más la pierna con lo que con el posible alza podamos darles una solución espero que definitiva.

En mountain bike las alzas se meten dentro de la zapatilla pero como llevo plantillas que me mando el podólogo se me saldría el pie, así que tengo algunas variantes:

• quitarles las plantillas y poner un alza debajo de la plantilla de la zapatilla.
• ponerle un alza entre la cala y la zapatilla pero debo fabricármela ya que no las venden.

Ahora más que nunca paciencia, ejercitarme los tendones y prepararme las zapatillas.

De mal en peor

Tras ir todos los días al trabajo en la bici y el metro menos el jueves que descansé, el sábado salí con la de montaña por los carriles bici y sobre la media tuve que regresar a casa por las dichosas molestias. Mi gozo en un pozo. No me imagino de nuevo otro mes de rehabilitación.

No me puede pasar de nuevo

Con el dia de lluvia que ha hecho no me he atrevido a salir en un claro y he montado el rodillo. Las sensaciones malísimas no he llegado a estar un cuarto de hora y he tenido que bajarme por la dichosa tendinitis. De coco me encuentro fatal

Montequinto – Pablo de Olavide

He salido con Merchi y Lucía a dar un paseo montado en mi bici de montaña. Hemos llegado muy tranquilito a la Pablo de Olavide y Lucía dijo que estaba jarta. Nos dimos la vuelta para casa y al parque.