Después de trabajar como viene siendo costumbre y haber comido me preparo y salgo con la bici para seguir entrenando.
Hoy doy comienzo a las series más explosivas para ir habituando el cuerpo. Salgo y el entreno ha sido en Dos Hermanas por la zona de Arco Norte hasta el cementerio y la vía que va paralela.
Tras salir de casa y estar 20’ en Z2 comienzo a hacer repeticiones de 4’ a tope con recuperaciones de 3’. He hecho tan solo 4 y se me ha hecho tela de largo los últimos minutos. De nuevo 20’ en Z2 yendo hacia casa. Esta fase me ha de durar 4 semanas con lo que los primeros días de la semana haré este entrenamiento subiendo el volumen y un poco la intensidad.
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