Como los anteriores días, tras comer he salido con la bici. Hoy me ha tocado 20’ Z2 y después 2 repeticiones de 15’ en Z4 con recuperación de 7’ y otros 20’ en Z2.
Como siempre lo difícil calcular donde me he de dar la vuelta para compaginar el entreno con la llegada a casa.
Casi a la salida del núcleo de Dos Hermanas es donde comencé la parte más exigente. Iba adelantando a ciclistas y solo pensaba que por favor no se picaran. Cuando llegue al parque de bomberos terminé la 1ª repetición. Descanse un poco en dirección a Utrera y me di la vuelta antes de comenzar de nuevo. Tras la 2ª repetición ya estaba de nuevo en Dos Hermanas y los últimos 20’ fueron casi justos para llegar a a casa.
Estiramiento y ducha.
No hay comentarios:
Publicar un comentario